Ayurveda
Ayurveda es la medicina de India, reconocida por la OMS de interés para la salud, se basa en que estamos formados por los elementos que hay en el universo, todos tenemos todo en cantidades distintas, porque somos únicos. Hay una clasificación, según la proporción en nuestro organismo de aire-éter (Vata), fuego-agua (Pitta), tierra-agua (Kapha).
Se trata de conocer cuál es nuestra constitución y mantenerla en equilibrio, y si se ha desequilibrado, apareciendo la enfermedad, recuperarla.
“Es muy posible que la India sea el mundo real, y que el hombre blanco viva en un manicomio de abstracciones… En la India no han recluido la vida en la cápsula de la cabeza. Sigue viva la totalidad del cuerpo. No es extraño que al europeo le parezca estar en un sueño; la vida total de la India es algo que él se limita a soñar. Cuando se anda con los pies descalzos ¿Cómo se puede olvidar la tierra?”. ”.
Carl Jung, 1938
Cómo te acompaño
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Nutrición y hábitos
Mediante consejos dietéticos y de hábitos de vida. Ayurveda da mucha importancia a la nutrición y según tengas una constitución u otra te convienen unos alimentos u otros. Y rutinas diarias, que no son complicadas de realizar y nos ayudan en la salud.
Además de trabajar corporalmente mediante masaje terapéutico.
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Trabajo corporal
Desde Ayurveda y otras técnicas que he ido aprendiendo mediante el masaje terapéutico, entendiéndolo como un arte que combina distintas formas de contacto, movimientos tónicos alternados con movimientos relajantes para procurar a la vez energía y relajación, presiones en los puntos marma, puntos energéticos por los que se desplaza prana (energía vital) desbloqueo de articulaciones, a través de posturas de yoga.
Se utiliza una cantidad importante de aceite caliente, normalmente de sésamo y aceites esenciales o aceites medicalizados indios, según la necesidad y constitución de la persona. El masaje es totalmente individual.
Se pretende llegar a un entendimiento entre quien lo da y lo recibe a un nivel de comunicación más profundo que se basa en la presencia, dejando todos los temas que no sea el presente radical, sosteniendo el vacío con la finalidad de co-crear algo distinto a lo habitual.
Hay un profundo contacto con la percepción interna, conectando con experiencias vividas y almacenadas como miedos, angustia, rabias etc.
Al reconocerlas de forma inconsciente, poco a poco podemos ir relajándonos y aceptando lo que somos. El cuerpo es el campo de batalla de las emociones y la psique. El receptor está observando, tomando conciencia de él mismo tanto corporal, emocional y espiritualmente, integrando todas sus partes. Las sensaciones son muy agradables, nos inunda mucha paz y relativizamos lo que nos esté ocupando en estos momentos de nuestra vida.
Desde los pies hasta la punta del cabello, cada zona se masajea una por una en un movimiento de reunificación del cuerpo, teniendo en cuenta los distintos elementos que lo constituyen que se organizan en tres sistemas: Vata (sistema nervioso y hormonal), Kapha (fluidos) y Pitta (sistema digestivo y enzimático).
Beneficios
- Su objetivo es flexibilizar el cuerpo y a la vez desintoxicarlo y nutrirlo.
- Cambia el patrón respiratorio mejorando la circulación sanguínea y linfática, iniciando una desintoxicación con un rejuvenecimiento corporal.
- Hay una mayor conciencia corporal y emocional.
Tiempo de masaje: 60’
Otras Terapias corporales complementarias al masaje
Indicaciones Shiro Dhara
Beneficios Shiro Dhara
- Enfermedades neurológicas.
- Desórdenes psicológicos
- Agresividad
- Problemas cardíacos.
- Tensión muscular.
- Parálisis.
- Epilepsia.
- Desórdenes de Vata que afecten al cuello, ojos, orejas, nariz y sistema nervioso.
- Desórdenes de Pitta, también se aconseja.
- Desórdenes psicológicos.
- Agresividad.
- Relaja cuerpo, mejorando memoria y digestiones.
- Da fortaleza cuello y cabeza.
- Mejora las migrañas.
- Ayuda en el insomnio.
- Beneficioso en el reuma, diabetes, e hipertensión.
- Detiene la caída del cabello.
- Ayuda desórdenes nerviosos.
- Mejora la circulación sanguínea cuerpo y cerebro.
- Aumenta la conciencia espiritual.
- Agudiza los sentidos.
- Disminuye ansiedad y miedo.
- Relaja la expresión facial.
- Ralentiza el proceso de envejecimiento corporal.
Tiempo: 60’ masaje y 30’ Shiro Dhara
las “pindas herbales”, son unas bolsitas de un tejido natural, normalmente algodón o lino, y están rellenas de hierbas balsámicas, plantas medicinales, aceites esenciales y el elemento básico, el arroz a modo de cataplasma.
El beneficio más destacable se puede decir que es el relax y bienestar físico y mental que se llega a obtener una vez recibido este tipo de masaje. Otros beneficios que aporta este tipo de masaje son los siguientes:
- El masaje con pindas herbales aromáticas proporciona una acción hidratante y desintoxicante para el organismo y para la piel.
- Activa la circulación y el sistema nervioso, llegando así a revitalizar funciones del organismo y enriqueciendo la función celular.
- Alivia molestias y dolores musculares, ya que es un gran aliado contra las contracturas.
- Es muy eficaz para reducir síntomas de estrés, insomnio y otros trastornos del sueño, además de ser un buen remedio para mitigar problemas reumáticos.
- Mejora la energía física y mental, liberando bloqueos energéticos que no nos dejan avanzar hacia la plenitud.
- Frena el proceso de envejecimiento y degeneración de los tejidos blandos y de las articulaciones.
- Sirve para aumentar la función del sistema inmunológico.
- Ayuda a calmar la mente, lo que se traduce en una mejora de capacidad de concentración y nos abre camino hacia un pensamiento positivo.
- También es una buena alternativa para aliviar los cólicos menstruales y los dolores asociados, y para calmar y prevenir migrañas y cefaleas.
- Ayuda a equilibrar el estado emocional.
“No corras, ve despacio, que adonde tienes que ir es a ti solo. Ve despacio no corras que el niño de tu yo, recién nacido eterno, no te puede seguir”.
Juan Ramón Jiménez
